豆漿的種類 – 易康網

　　先給大家來一個"五穀豆漿營養食譜 "

　　1、黃豆漿

　　用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量歸經：入脾、胃

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃 2、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

　　製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺歸經：入脾、肺

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛

　　3、芝麻黑豆漿

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網歸經：入脾、肺、大腸

　　功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

　　4、豆漿冰糖米粥

　　用料：黃豆，大米與冰糖，水

　　製作：將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀歸經：入肝、肺

　　功效：養顏潤肺，盒肺氣

　　5、芝麻蜂蜜豆漿

　　用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

　　製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成歸經：入脾、肺

　　功效：養顏潤膚、烏髮養髮

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豆漿機的種類

1、按模式全自動豆漿機：是現在最流行的豆漿機，使用十分方便，只用將大豆放入豆漿機中，按下開關15分鐘左右就能喝上新鮮的豆漿。石磨豆漿機：運用傳統的石磨磨豆漿的方式。 2、按打磨方式包煮包磨豆漿機：就是專業豆漿機，使用很方便，幹豆、溼豆都能磨，且不用專門倒出來煮，經常喝豆漿可以選這種; 榨汁攪拌複合類豆漿：是通過攪拌將大豆拌碎，並只能磨溼豆，磨好後倒出來用鍋煮。可以用來榨汁。 3.自動分離磨

發布於 2023-09-12 13:43

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發布於 2023-08-16 15:08

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豆漿的分類

豆漿大米粥原料：豆漿、大米。製法及用法：將豆漿與大米共煮，加白糖少許，空腹服食。功效：補虛益氣，健脾養胃。可治脾虛食少、身體羸弱、虛勞咳嗽、痰火哮喘等症。[1] 黃豆漿豆漿用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。經常食用的益處：防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發

發布於 2022-12-26 14:46

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豆漿的適宜人群

一般人群均可食用 1、特別適合女性和老人; 2、豆漿不宜過多食用，會引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。

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豆漿的營養價值

營養分析 1、豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年痴呆症，增強抗病能力，防癌抗癌; 2、中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症; 3、青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。

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如何製作豆漿甜甜圈

油條的做法：主料：麵粉(500克)、黃豆(20克)、調料雞蛋(2個)、酵母(適量)、安琪油條膨大劑(適量)、水(適量)、油(適量)、廚具無 1、麵包機中加入雞蛋、水、鹽、安琪膨大劑。 2、加入麵粉，放入酵母。 3、用麵包機攪拌成有延展性，進行發酵。 4、豆子泡入水中，浸泡開來。 5、面發酵好後備用。 6、豆子入豆漿機磨成豆漿。 7、把面放到板上，按成長條，用刀切開。 8、然後兩個一疊，用筷子在

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喝豆漿的好處

一、改善更年期症狀,延緩衰老：喝豆漿可以增補植物蛋白，增強抗病能力，調治婦女內排洩系統。豆漿含有硒、維生素E、C，具有很強的抗氧化能力，尤其對腦細胞效用最大，防止老年痴呆等疾病。二、防癌：豆漿中的蛋白質、硒和鉬等有很強的抑制癌症和治療癌症的效用，尤其是對腸癌、胃癌和乳腺癌。三、防治腦中風：豆漿含有鎂、鈣元素，能夠使腦血脂降低，改善腦血流，從而防止發生腦梗塞、腦出血。豆漿中的卵磷脂，還能減少腦

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黑豆漿的好處

黑豆含豐富的抗氧化物質異黃酮類genistein和維生素e,故常食黑豆有益健康。據「本草綱目」記載：「服食烏豆、令人長肌膚、益顏色、填骨髓、長氣力、補虛能食」。又云「古人陶華以黑豆煮鹽常食之,元能補腎」。從食品營養觀點而言,黑豆含粗蛋白質34%,其中以丙氨酸、麩氯酸、精氨酸…等氨基酸含量較高。含粗纖維5%,黑豆含有多量的植物固醇、皂素和一些有益的微量元素,如鈣、磷、鐵。豐胸的食材主要以補充蛋白

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黑豆漿的用處

豆漿：《本草綱目》中記載，性平味甘，利水下氣，制諸風熱，解諸毒。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。鮮豆漿適宜四季飲用。飲未煮熟的豆漿會發生噁心嘔吐的中毒症狀，不能衝入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質，不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆漿，豆漿不能與藥物同飲，飲豆漿不要

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喝豆漿的禁忌

豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合於老人，成年人和青少年。但是喝豆漿也有禁忌： 1.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以

發布於 2024-01-13 03:42

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