早上起床做最好，最好是一天咖啡灌腸(解毒)，做一天洋甘菊灌腸(排毒)
1、 煮咖啡(或洋甘菊)15分鐘(用益之源淨水器的淨水)。
2、 喝蘋果、紅蘿蔔(各1個)榨汁後空腹喝。
3、 待煮好的咖啡(或洋甘菊)放涼後，倒入輸液袋裡，再躺下灌腸，12-15分鐘後排出宿便和毒素。
4、 灌腸完後半小時內必須攝入乳酸菌，植物蛋白質，多種維生素和礦物質修復組織提升細胞功能(具體按專業營養師建議為準)。
5、 正常者每天上午做一次，特殊情況患者早晚各1次或多次，晚上十點鐘後不宜做。
注意事項:
一、灌腸最好的時間是你以前大號習慣的時間之後、但如飯後、不可太飽、可不必太在意飯後多少小時。這樣不會打亂以往的生活習慣。
二、排後必須吃益生菌和纖維素，益菌要吃水溶纖維才能正常繁殖，纖維素的成分是益生菌的主要食物來源。
三、排後特別要求補充多種營養迅速補充掉失的多種物質，避免造成電解質不平衡及營養流失，修復組織。
四、因個體身體狀況不同，具體操作需找到你信任的專業營養師指導下進行!
