概述
我的一個同學幾個月前被中醫告知她有腎虛和腎寒，當時她經常會掉頭髮，經常忘記事情，晚上睡覺也很不安穩，情緒總是很低落，有時還有尿頻的現象。為了防止腎虛、腎寒久治不愈，我就把中醫說的幾種食療方案告訴大家，希望能對大家有所幫助。
步驟/方法：
1.首先可以去藥店買一些明膠服用，可以用紅棗做明膠燉湯經常吃，因為明膠可以幫助治療女性血虛，還可以幫助調理月經，而且富含人體所需的氨基酸，對治療腎虛和腎寒也很有效。
2.其次，每天早上可以吃當歸和益母草雞蛋，將當歸和益母草與雞蛋一起煮，然後吃雞蛋，因為當歸可以很好的治療腎虛的情況，而且可以活血，調節女性的月經紊亂等，對於女性的腎虛貧血也是非常有效的。
3.最後，每天下午三點左右可以喝一碗銀耳百合粥，因為百合有很好的安神、清心的作用，而且銀耳可以滋陰，對治療女性腎虛腎寒很有好處，或者做西洋參百合粥也是可以的，效果很好。
注意事項：
女性腎虛腎寒一定要及時治療，因為不及時治療會造成腎衰竭，這樣情況惡化帶來的尿毒症就太危險了，所以要堅持飲食療法才好。
