概述
最近媽媽都不去晨練，也不去跳廣場舞了，平時也很少出去玩，後來我問媽媽怎麼了，媽媽很不好意思的告訴我說只要她一動，就會尿液流出來，有時連打個噴嚏都會流出來，後來我帶媽媽去了醫院檢查，結果是得了老年尿失禁，醫生告訴我們很多食療方法，現在我將我知道的方法和大家分享一下。
步驟/方法：
1、 黃芪桑螵蛸粥：黃芪30g，桑螵蛸15g，糯米100g。先將黃芪、桑螵蛸分別擇洗乾淨，黃芪切成片，桑螵蛸切碎，同放入紗布袋中，扎口，與淘洗乾淨的糯米同放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮30分鐘，取出藥袋，繼續用小火煨煮至糯米酥爛即成。早晚2次分服。對肺脾氣虛型老年性尿失禁適宜。
2、 人參山藥燉羊肉：白參10g，山藥30g，羊肉200g。先將白參、山藥分別洗淨後曬乾或烘乾切成飲片備用;將羊肉洗淨，用快刀切成薄片，放入沙鍋，大火煮沸，加蔥花、薑末，烹入料酒，並加白參、山藥片，改用小火煨燉至羊肉熟爛，加少許精鹽、味精、五香粉，拌勻，淋入麻油即成。佐餐當菜，隨餐服食。每天1次，對肺脾氣虛型老年性尿失禁及夜間多尿者適宜
3、 參蘇葉湯：取黨參20克，蘇葉10克，陳皮7克，加適量水，煎煮後取汁，放少許白糖代茶飲，一日服完。此方具有補肺縮尿、順氣開胸之功效，對肺氣虛弱、咳嗽伴有尿失禁的老年患者有較好療效。
4、 核桃羊腰粥：羊腰(羊腎)2只，核桃仁30g，粳米100g。先將羊腰洗淨、剖開後，去臊腺，切成薄片或切成小方丁，與擇洗乾淨的核桃仁、粳米同入沙鍋，加水適量，大火煮沸後，改用小火煨煮成稠粥，即成。早餐1次頓服，或早晚2次分服。對腎氣不固型老年性尿失禁尤為適宜。
注意事項：
尿失禁患者應保持攝入液體2000―2500毫升/日左右
