概述
現在生活質量提高了，很多人都是暴飲暴食，生活節奏也一點也不注意，夜生活豐富，而且現在的人都不好於運動，整天上班都做在辦公室，所以很多疾病都替伏在人們的身邊，而輸尿管結石就是發病率最高的，因為輸尿管結石發生與日常生中有很大的關係，所以我們為了不讓輸尿管結石發生就要做足預防措施，下面小篇輸尿管結石的預防要注意哪些。
步驟/方法：
1、 輸尿管結石的預防要注意提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
2、 不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中，運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭，輸尿管結石的預防要注意勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。
3、 結石中是由鈣或含鈣的產品形成的，高鈣食物的攝取量，包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
4、 大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此，輸尿管結石的預防要注意應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等
