孕婦能吃蠔油生菜嗎

　　蠔油是一種常見的鮮味調味品，孕婦是可以吃蠔油的。孕婦吃蠔油的可以補鋅，這是因為蠔油裡含有大量的豐富的鋅物質。

　　蠔油不能和食用油一樣用來炒菜，煮菜時最好的辦法就是用加熱過後的蠔油來澆在菜上，這樣吃起來更美味。用蠔油打成的湯類食物口味鮮甜，有助於孕婦開胃。

　　孕婦吃蠔油，也不能一直吃，尤其是加熱再冷卻後的不能再食。孕婦在選擇吃蠔油的時候，記得不能過度加熱，否則會產生有毒的物質，一般情況下，只要是有熱度就可以了。這樣，吃起來最安全。

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