刺激小腿穴位瘦腿

　　穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通過刺激穴位來促進腿部排毒，改善腿部循環，達到瘦小腿的目的。以下就是專家推薦的瘦腿穴位按壓法步驟

　　敲膽經按摩開始前先敲膽經，既能驅除體內寒氣，暢通大腿與小腿之間的循環，又能讓小腿肌肉活絡起來，為穴位按摩做好準備。

　　方法：用拳頭敲打大腿兩側，從大腿外側根部(站起來臀部有個窩的位置)一直敲到膝蓋外側，反覆敲打50次。接下來再從膝蓋外側一直敲到腳踝外側，反覆敲打50次。

　　注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。

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發布於 2023-10-24 05:10

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發布於 2024-03-31 04:51

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