1.梨子粥--需要選梨2個，經過洗淨之後連皮帶核切碎，並加入100克粳米一起煮粥。這種粥一般具有生津潤燥、清熱化痰的功效，可用做秋季保健食品。
2.木耳粥--把5至10克的白木耳用水浸泡至其發漲，然後再加100克粳米，大棗一般需要3--5枚一起煮粥。白木耳味甘性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。
3.百合粥--需要新鮮的百合60克，而且還要加入適量的冰糖，並加入100克粳米煮粥。該粥有清心潤肺之功效。
4.芝麻粥--將適量的黑芝麻浸泡洗乾淨，將這些黑芝麻曬乾之後再炒熟研碎，每次需要取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可潤五臟、補虛氣。
5.麥門冬粥--麥門冬需要20--30克，將麥門冬煎湯並取汁，再加入粳米100克一起煮粥等到半熟，並還需要加入一些麥門冬汁以及冰糖適量一起煮。麥門冬可養陰生津，對肺燥、乾咳、少痰等症效果較好。
6.菊花粥--取菊花50克並將其煎湯，再加入粳米100克一起煮粥，這種療法具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目的作用，對風熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。
