百合無花果糖水
1.此湯有潤肺、止咳的功效。把鍋洗好後，先放好清水後，燒水，然後等水開。如果要時間短一點的話，可以考慮用高壓鍋。如果用高壓鍋的話，就要在開火前，把所有的食材都扔進去。
2. 等水開了以後，然後就放百合。幹百合注意最好飛一下水，以免幹百合煮出來會酸。
3.然後放入無花果，無花果最好切一下片，這樣會比較甜一點。煮了大約30分鐘，就可以了。加糖後，味道不錯哦。因為無花果本身是甜的，所以最好是先嚐味後再來加糖哦。
無花果乾零食
在超市買回來的零食，可以散裝也可以包裝。有些是處理加工過的無花果絲，也可以吃，但是要注意畢竟加工處理過的有時間限制哦，不要吃得太多。
最好是洗了以後再吃。由於無花果是果實，可以直接吃。有些人把裡面的籽當作蟲卵，不敢吃，其實那是花的果實來的，沒有關係。
孕婦最好多吃一點，聽說是通乳的哦。如果可能的話，最好是拿來煲燙或糖水，營養會更好一點。如果是直接拿來吃的話，會很甜，而且比較單一。
