概述
日常學習生活中，由於用眼不當，使我們眼睛視力下降，進而導致了近視眼。近年來，近視眼人數越來越多，尤其是青少年，那麼我們怎樣才能保護我們的眼睛，防止其度數上升迅速呢？我通過諮詢一些醫生，瞭解到了一些預防措施。
步驟/方法：
1、 我們應該合理用眼，長時間用眼後需要通過眺望遠方一會兒來進行調節，也可以通過做眼保健操來放鬆眼睛。
2、 同時，我們也應該注意眼部衛生，防止眼部感染，從而避免引起眼部炎症或者其他眼部疾病的發生。
3、 我們不應該長時間面對電腦、躺著看書、躺著玩手機或者在燈光較暗的條件下看書。
4、 此外，我們也可以通過吃一些對眼睛有好處的食物，例如：胡蘿蔔、菠菜，獼猴桃或者枸杞子等富含維C豐富的食物。
注意事項：
為了保護我們的視力，我們學會保護我們的眼睛，改掉躺著看書，長時間用眼等不良習慣，並且應該吃一些對我們眼睛有好處的食物來愛護我們的眼睛。其中，養成良好的用眼習慣是關鍵。
