排除皮膚病因素
當保溼不足的時候，有一些皮膚病通常會導致乾燥。一些常見的乾燥症如下：
● 溼疹(Eczema)：溼疹又稱特應性皮炎(atopic dermatitis)，是一種瘙癢性皮疹。手比腳更常見，也可以出現在身體的任何部位。撓癢癢會導致皮膚髮炎，隨著時間推移，會使瘙癢處皮膚增厚。皮膚變得異常乾燥開始裂開，導致深深的、痛苦的裂口。嚴重的溼疹甚至需要用處方藥治療。
● 銀屑病(Psoriasis)：銀屑病是一種皮膚病，會導致乾燥和魚鱗狀皮膚。皮疹的特徵呈白色、銀色。可以使用處方藥和非處方方法幫助治療銀屑病。
● 甲狀腺問題(Thyroid problems)：甲狀腺機能不足可能會導致皮膚變得非常乾燥。其他的症狀還包括頭髮無光澤(dull hair)、疲勞(fatigue)和便秘(constipation)。甲狀腺問題需要由醫生治療。
檢查一下你的日常工作
健康的皮膚並不需要過多的關注，不過它確實需要一點關愛。要確保你的手足皮膚不要太粗糙。
● 仔細檢查一下你的肥皂盒。抗菌肥皂對細菌來說很惡劣影響其生存，對你的皮膚來說何嘗不是同樣惡劣。廉價的洗手和洗澡肥皂刺激強烈會導致乾燥。
● 分析一下空氣。冷、熱空調都會人為導致空氣乾燥。乾燥的空氣會從皮膚中吸收水分。
● 關注天氣。這取決於你所在的地區。無論是夏天還是冬天都有最乾燥的時刻。炎熱的沙漠氣候或者寒冷颳風的冬季都會引起手足皮膚乾燥變厚。
● 考慮一下你的工作。你是否經常使用雙手工作?是否經常使用液體或者化學清潔劑?這些東西都會導致刺激或接觸性皮炎(contact dermatitis)，都會引起皮膚乾燥、變厚、易受刺激。
改變你的習慣
如果你的日常工作會使皮膚乾燥，可以試試這些簡單的解決辦法：
● 換成具有保溼功能的香皂或者非皂基潔面乳。皮膚科醫生通常推薦多芬(Dove)、絲塔芙(Cetaphil)或者其他溫和的潔面乳。
● 購買加溼器。如果家裡的空氣乾燥，買一個質量好的加溼器增加空氣水分。
● 塗抹保溼霜。在乾冷的季節，出門前一定要給手足塗抹保溼霜。
● 戴上防護手套。如果工作中必須接觸化學物質和清潔劑，最好戴上手套。如果不小心忘戴了一次手套，很可能接下來幾天裡雙手乾燥而又刺激。
