發布於 2024-07-01 09:17

  白色食物潤肺補水

  “燥易傷肺”,而五臟中的肺,對應五色中的“白色”,吃些“白色食物”可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質,其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E,可防止因燥熱導致的皮膚乾燥,其中的纖維素還可促進腸蠕動,預防體內火氣導致的便秘。

  玉米紅薯粥

  取500克紅薯洗淨,去皮切成小塊後和與30粒紅棗一起入鍋,煮至紅薯七八成熟時,把50克玉米麵加入其中,再加入一點涼水,使之成糊狀,倒入鍋內,改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。適合因為秋燥出現便秘的人食用,有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用,而玉米中含較多的植物纖維素,也有潤腸通便之功效。

  米飯防止肌膚乾燥

  米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止皮膚乾燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。

  提示: 不好消化,不宜多吃。

  皮膚乾燥多吃胡蘿蔔

  胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節

  皮膚乾燥多吃胡蘿蔔

  裡,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。

  胡蘿蔔雖好,但要保持其營養,並能被人體真正消化吸收利用,與我們的食用及烹調方法有很大關係。

  β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中,而細胞壁是由纖維素構成,人體無法直接消化,唯有通過切碎、煮熟等方式,使其細胞壁破碎,β—胡蘿蔔素才能釋放出來,為人體所吸收利用。此外,β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質,只有當它溶解在油脂中時,才能轉變成維生素A,被人體吸收,所以胡蘿蔔用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可達到加倍滋潤的效果。此外,還可將胡蘿蔔切成塊,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉,但注意烹調過程中不可放醋,因為醋會破壞β-胡蘿蔔素,明顯降低胡蘿蔔的營養價值。

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發布於 2024-06-29 04:49
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發布於 2024-07-07 08:50
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發布於 2024-05-17 04:21
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皮膚粗糙的治療重在肌膚水油平衡,把已經斷裂的肌膚紋理重新調整,增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維,恢復皮膚的彈性和光澤 1、光子嫩膚技術,利用強脈衝光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內部產生分子結構的化學變化,恢復原有彈性,改善循環,綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等等問題。 2、微針美塑技術,利用細微滾動針刺,將定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養成分直接導入到皮下組織,是定位、定層
發布於 2024-06-29 04:55
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方法一:洗澡不洗太熱的水 儘管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下,在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。 方法二:不用刮鬍膏 男性在冬季刮鬍子時,最好不要用刮
發布於 2024-07-01 08:57
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冬天的季節天氣比較冷,相信有不少人皮膚都有乾燥的狀況,皮膚乾乾的,還會油膩膩的,讓很多人在皮膚的保養方面,不知道該如何解決,想要讓皮膚柔軟,富有彈性皮膚內側,補水效果好其實不簡單,皮膚乾燥粗糙成了一大問題,那麼面部皮膚乾燥粗糙怎麼辦呢? 皮膚乾燥的原因可以進行皮膚保養。皮膚的柔軟和富有彈性,與體內的皮下脂肪的厚度有關,皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成。 真皮由膠原纖維、彈力纖維以及填充在其間的粘多
發布於 2024-04-16 13:05
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乾燥皮膚由於缺乏水份及油分,因而皮膚缺少光澤,手感粗糙如長期不加以護理,會產生皺紋,所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理,以防未老先衰。 1:不選用含鹼性物質化妝品:在選用潔膚品時,宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉。 2:選擇適當的面膜:可選用乾性皮膚的面膜敷臉,一般情況下,敷臉15~30分鐘即可。 3:用水蒸麵:可用蒸麵療法加快面部血液循環,補充必需的水份
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發布於 2024-11-03 21:14
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