護膚有六要
一,要勤飲水,保持體內外水份 適當飲用果汁,礦泉水,茶水等,保證體內有充足的水份;經常洗澡,洗臉,可使皮膚吸收水分而保持溼潤;還可用蒸氣燻蒸,給皮膚特別是面部補充水分.
二,要有充足的睡眠和休息 因為,皮膚經過白天的日曬風吹後,需要"休整"以補充營養和修復損傷的細胞.而晚上十點至凌晨四點,則是皮膚休整的最佳時段.
三,要加強營養 多吃含維生素的新鮮蔬菜,水果,雞蛋及芝麻,蜂蜜等,有利於增強皮膚代謝功能.
四,要經常按摩面部皮膚 清晨堅持用雙手順著面部肌肉,血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液循環和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質
五,要控制調節情緒 皮膚神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張,恐懼,壓抑等,會導致皮膚血液循環不良,營養供應不足,使皮膚蒼白,多皺紋,過早衰老.
六,要常用潤膚劑 潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A,常用它可加快皮膚血液循環,剌激面部細胞分泌,有效改善皮膚生理環境,減少氣候對皮膚的威脅和危害.
指導意見：
保溼面膜.
1.蜂蜜面膜.
2.蘆薈面膜.保養,修復,美白,保溼,恢復肌膚彈性作用.
3.黃瓜面膜.補水保溼.
4.香蕉,牛奶面膜.
5.胡蘿蔔,蛋黃醬面膜.去老死細胞保溼
