怎麼吸頸子的脂肪

　　1.下壓頭(頸屈伸)

　　兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，兩手交叉抱頭。兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，壓至胸前，稍停。然後慢慢將頭向後仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍後仰為止。然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍後仰為止。

　　2.側壓頭(頸側屈伸)

　　兩腿自然站立與肩同寬，挺胸抬頭，先用右手從頭頂鉤住頭部左耳上部。右手用力將頭向右下方壓，同時頸部施加向左的反作用力，壓至右肩上部，稍停。然後慢慢將頭向左還原，同時右手施加向右的反作用力，至頭稍左偏為止。兩手交替做。

　　3、俯臥頸上舉

　　俯臥在長凳上，頭部露出凳端。兩手託一槓鈴片輕輕置於腦後，頭下垂使頸部放鬆。然後頸部用力將頭向上抬起，至最高點，稍停。慢慢還原。

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1、頸部吸脂後需要穿上緊身裝束進行塑身，減少血腫。 2、包紮傷口出現了敷料被滲透的情況，可以使用吸水物品鋪墊。 3、可以使用護膚膏在減肥部位出現了乾燥的情況下進行塗抹。 4、皮膚吸脂後會出現凹凸不平的現象，需要按摩使皮膚變得均勻光滑。 5、術後的一週內需要休息，防止出現大出血現象。

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