抓住細節 美頸全攻略 一圈年近30,添一圈長10歲,不小心被脖子上的“年輪”出賣了年齡,怎麼辦? 美頸的5個好習慣
●每天做美頸操 ●每晚沐浴塗抹頸霜按摩
●養成每週為頸部敷面膜的習慣(選擇補水性面膜,在面部使用後敷在頸部即可)
●選擇高度為8cm左右的枕頭,以減少睡覺時對頸部的壓力 美頸操怎麼做? 為頸部減肥,促進血液循環,修理線條,每天利用空餘時間做下面的動作:
●前後彎曲 端正的坐姿或站姿,頭垂直於肩,下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓,直到頸部充分後仰,前額指向天花板,暫停,數到10。雙手移到腦後,用力慢慢向前壓,直到下巴抵到前胸,暫停,數到10。反覆6~8組。