概述
前段時間總是感覺腹部墜脹疼痛，“大姨媽”來的時候肚子也會很痛，用熱水袋敷一會就會感覺舒服些。後來在經期過去以後，去醫院看了婦科，大夫說是宮寒，給開了些藥吃，其中一份就是紅參。另外大夫特別囑咐說，平時的時候也要多注意保暖和飲食。按照大夫的囑咐我堅持做了一段時間，效果很明顯。下面就和大家分享一下，希望能幫到有需要的姐妹們。
步驟/方法：
1、 我都是在早上的時候，用2-3片的紅參來熬粥吃，吃完以後感覺身體很溫暖；週末沒有安排的時候，也會犒勞下自己，用紅參熬雞湯來喝，熬的時候最好用砂鍋來做，慢慢的熬，熬的時間越久越好喝。喝完以後整個身體都暖洋洋的。建議有宮寒的姐妹們也來做這道湯喝喝吧，不僅可以補氣還能驅寒哦。
2、 宮寒是需要保養的，身體內的寒氣也是需要慢慢祛除出去。有宮寒的姐妹儘量多吃些大棗花生核桃龍眼甚麼的，這些東西多吃一點，對身體有好處。另外每次飯前，我都是先喝一碗熱湯，這樣身體就暖和了。冬天多吃些羊肉也是極好的，一般我每個星期都會喝2-3次羊湯。
3、 冬天保暖還是很重要的，有些MM怕穿多了會顯得臃腫不好看，但是特別部位的保暖工作還是要做好的哦，比如腰腹部是一定不可以受涼的。
注意事項：
宮寒的姐妹們一定要剋制自己，少吃涼多吃吃熱的，最重要的是要讓身體時刻保暖。
