自我療法1：補鋅治療。
鋅可以維持體內物質代謝所需酶的活性，維持酸鹼代謝平衡和人體的正常生殖功能。同時缺鋅對細胞免疫功能有明顯影響，可造成淋巴細胞總數減少，從而使病人容易併發病毒或細菌感染，不利於疾病的恢復。
自我療法2：補鋅硒，可以幫助降低體內鉛的含量。
動症的主要誘因是由於孩子體內血鉛含量過高。補鋅硒，可以幫助降低體內鉛的含量。微量元素鋅硒可以拮抗重金屬元素，平時多吃含鋅、硒豐富的食品，如魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、蘑菇、雞蛋、大蒜等可以達到有效補鋅排鉛，治療小兒多動症的目的。
自我療法3：發展孩子的注意力。
孩子的無意注意佔優勢，可讓他從事感興趣的活動，如看畫冊、聽故事。隨著孩子年齡增長，可有意識地讓他下棋、畫畫等，鍛鍊注意的集中性、持久性。但是，要求孩子學習做事的時間不宜過長，以免引起疲勞。
自我療法4：培養孩子有始有終的習慣。
孩子做事時，往往容易受外界事物干擾的影響，如別人的交談，窗外的聲響等都會使孩子放棄手中正在做的事情。因此，家長對孩子做事要多關心和指導，加以肯定和表揚，鼓勵他善始善終做好每一件事，堅持把每一件事做到底而不半途而廢。
多動症是兒童和青少年期間最為普遍的心理障礙之一。一般多動的孩子在安靜的環境下會有所收斂，做感興趣的事情時就能靜下心來。但如果嚴重的話，就建議家長們應及時到正規醫院治療。
醫生特別提醒家長和老師切不可認為多動症是單純醫療問題，而把孩子的病症僅僅交給醫生或藥物來解決，這也是一些孩子療效欠佳的原因，許多父母和老師對該病缺乏瞭解，對孩子的病態表現沒有給予足夠的重視，認為是壞毛病、調皮，不僅沒有及時治療，有時還責罵，甚至動手打，這樣的態度萬不可取。
