概述
眾所周知，孕婦在懷孕期間是屬於一個特殊的人群，飲食是孕婦每天在生活中最為注意的，因為懷孕的女性飲食得當，直接的影響到孕婦和胎兒的健康，而生活中卻有很多的孕婦和家屬並不知道孕婦在懷孕期間應該要吃些甚麼，這樣會給孕婦及胎兒留下極大的健康隱患，如果懷孕期間飲食不當，也會對孕婦及胎兒造成極大的傷害，那麼，懷孕期間可以吃甚麼呢？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、 懷孕期間孕婦應該多吃一些新鮮的蔬菜及水果，多補充維生素，可以多吃些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類應該選擇瘦肉以及動物的內臟，飲食調節上應該要注意少量多餐的原則，多喝水，多吃蔬菜和水果。
2、 懷孕期間孕婦多補充維生素，對胎兒的生長髮育有非常重要的作用，可以大大的降低胎兒的畸形發生率，補充維生素最好的方法是從食物中獲取，多吃新鮮的蔬菜水果，而且每天要換著花樣吃，按照醫生的要求補充葉酸，能夠有效的防止胎兒畸形減少缺陷的發生概率，促進胎兒的健康發育。
3、 懷孕期間孕婦可以多吃補腦的食物，尤其是核桃含有豐富的營養元素，核桃中含有蛋白質，還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用，懷孕期間孕婦常吃有利於保寶寶健康的食物對寶寶有著很大的幫助。
注意事項：
總之，懷孕期間孕婦的飲食是非常的重要，一定要多樣化的飲食，多補充各種有營養的食物，多吃新鮮的蔬菜及水果，另外，孕婦在懷孕期間也要保持良好的生活習慣，要多休息，避免勞累過度。
