懷孕期間吃甚麼最好

　　1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

　　2、多吃粗糧，少食精製的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

　　3、多吃穀類、花生等，因為這些食物中含有大量易於消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

　　4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

　　5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

　　6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

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發布於 2023-08-17 18:12

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月經期間吃甚麼最好？

月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

發布於 2022-11-25 05:48

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懷孕期間吃甚麼水果好

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發布於 2024-10-14 23:17

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放射治療期間最好的食物有哪些

概述我們大家都知道，現在的很多人由於不注意飲食，胡吃海喝，這會導致不必要的疾病纏身。比如說腫瘤。眾所周知腫瘤對於人的影響是非常大的。許多人由於對這方面的知識不瞭解，不清楚，就會特別的恐懼。所以許多人都會選擇利用放療，放療就是所謂的放射性治療，對腫瘤的治療是有很大幫助的，但是化療對人體還是有很大危害的，所以一般人在化療期間心情都會特別沉重。那我們下面就來講一講化療期間應該吃甚麼食物好？以及化療的

發布於 2022-12-09 14:12

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白血病化療期間吃甚麼最好

概述我想向大家諮詢一下白血病患者在化療期間飲食方面有哪些需要注意的事項，患者應該多吃一些奶類的食物，有助於幫助病情的恢復。我有一個朋友，他的家人是白血病患者，現在正在醫院做化療，每一次化療患者都會非常痛苦，吃不下去東西，而且還總吐，有的時候皮膚還會搔癢，感覺患者的身體越來越虛弱，醫生還建議在飲食上多加註意營養的攝取，但是也沒有告訴具體應該吃甚麼，所以想向大家諮詢一下。步驟/方法： 1、

發布於 2023-04-19 04:00

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懷孕初期吃甚麼最好

在孕早期(就是孕後的三個月，第四個月可以補充鈣片)注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育，若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇，顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜，生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎，豆類，水果(香蕉，草莓，橙子等)，奶製品等都富含葉酸。

發布於 2023-03-28 12:33

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發布於 2023-05-11 01:23

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懷孕前吃甚麼最好

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發布於 2024-08-15 03:52

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懷孕期間吃甚麼對寶寶皮膚好

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發布於 2024-10-14 23:23

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發布於 2023-01-06 11:59

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