發布於 2024-02-15 02:12

  1、注意保暖。由於機體內植物神經功能異常,應變能力差,所以要儘量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導致胃腸蠕動加快,出現疼痛和腹瀉。

  2、調整食譜。應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物,如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量,因為這些食物只能被人體吸收小部分,大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解,從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品,可以使排氣減少。

  3、穩定情緒,勞逸適度,這一點非常重要,因為情緒緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導致腹瀉。

  4、加強鍛鍊。可以每天早晚在空腹時按摩腹部。左手在上,從右向左順時針轉,右手在下,以肚臍眼為中心從左向右逆時針轉著按摩;每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運動和血液循環。

  5、定時用餐:吃飯宜定時定量,少食多餐,餐與餐之間,不間隔太短或太久的時間才進食。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。

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發布於 2024-02-15 02:05
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發布於 2024-02-15 02:25
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發布於 2022-10-24 12:15
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發布於 2023-01-26 02:26
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胃腸道功能紊亂又稱胃腸神經官能症,是一組胃腸綜合徵的總稱,精神因素為本病發生的主要誘因,如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等,均可引影響胃腸功能正常活動,進而引起胃腸道的功能障礙。 第一個就是一些具體的症狀,在臨床上十分常見的就是鬱證、百合病、梅核氣、噯氣、嘔吐、胃脘痛、納呆、腹脹、腹痛、洩瀉、便秘等疾病。這些也就是中醫傳統的一個記載,但至今十分有用。 第二個就是腸胃疾病絕大部
發布於 2024-06-09 15:09
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1、注意保暖。由於機體內植物神經功能異常,應變能力差,所以要儘量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導致胃腸蠕動加快,出現疼痛和腹瀉。 2、調整食譜。應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物,如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量,因為這些食物只能被人體吸收小部分,大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解,從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品,可以使排氣減少。 3
發布於 2023-11-19 15:20
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由於胃腸蠕動功能不正常,可以表現為腹瀉、腹脹和吸收不良交替出現,嚴重時可以出現腹脹伴有隱痛,排氣後或處於溫暖環境時疼痛可能減輕,一遇寒冷就加重。這些都是胃腸功能紊亂的常見表現。那麼,得了胃腸功能紊亂要如何自我調理呢? 胃腸功能紊亂在自我護理上主要應該注意以下幾點: 注意保暖。由於機體內植物神經功能異常,應變能力差,所以要儘量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導致胃腸蠕動加快,出現疼痛和腹瀉
發布於 2023-11-19 12:19
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注意保暖。由於機體內植物神經功能異常,應變能力差,所以要儘量避免突然接觸冷空氣,大量吃冷飲和涼拌菜,導致胃腸蠕動加快,出現疼痛和腹瀉。 調整食譜。應該儘量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物,如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等澱粉樣食物的攝入量,因為這些食物只能被人體吸收小部分,大部分要靠大腸內部的細菌代謝分解,從而使產氣增多。炒菜烹調時可以適當加入姜、蒜、胡椒等調味品,可以使排氣減少。 穩定情緒,
發布於 2024-06-20 06:49
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發布於 2023-11-19 11:59
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