方便麵的健康吃法

　　方便麵的種類和口味不斷的推陳出新，味道越來越好吃，但還是被人定義為不健康食品;其實，我們只要把方便麵“改良”一下，就可以美味營養雙豐收。

　　1、方便麵最好能煮，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，那麼營養就綽綽有餘了;

　　2、泡方便麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯，或者最好不要把調味品全部放入，只要放上一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心;

　　3、方便麵只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃;

　　4、經常吃方便麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉乾、臘肉100克，這樣才能滿足人體營養攝取要求。

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