發布於 2024-02-29 04:01

  家常炒麵:

  原料:方便麵1包,豬瘦肉20克、火腿腸1根、紅尖椒1個、香菇2個、榨菜1包

  調料:醬油適量,方便麵調味料

  特點:微辣醬香,口味家常

  製法:

  1.將豬瘦肉、火腿腸、紅尖椒、香菇分別切成絲,備用

  2.按通常方法將方便麵用沸水泡好,放入冷水中浸泡一下,瀝乾水備用,方便麵千萬不要泡過頭,否則炒起來容易碎

  3.鍋上火,油燒熱,將肉絲、火腿絲、尖椒絲、香菇絲放入炒熟,再加入泡好的面一起炒

  4.將隨面附帶料包的一半加入少許醬油、清水攪勻,倒入鍋中炒勻即可

  什錦拉麵:

  原料:辛拉麵(或其它面身較筋道的面)1包,蝦3只,香腸3片,魚丸2個、鹹蛋半隻,金針菇、豆苗、筍片、海苔適量

  調料:方便麵調料

  特點:製法簡單,營養全面

  製法:

  1.將方便麵投入清水,加入隨面附帶的調料,煮熟,盛入碗中,麵湯備用

  2.將蝦、魚丸、香腸、金針菇、豆苗、筍片分別入水燙熟,鹹蛋切半,放入碗中

  3.將麵湯倒入面中即可食用

  沙拉麵:

  原料:乾脆面1包,鹹蛋1枚,胡蘿蔔1根,聖女果5粒,檸檬1個,豆芽20克

  調料:方便麵調料,沙拉醬適量

  特點:面體香脆,口感清爽、有趣

  製法:

  1.將乾脆面面體壓碎,打開包裝,將方便麵內附料包倒入一小半,搖勻,倒入沙拉碗中

  2.聖女果切半,鹹蛋切粒,胡蘿蔔切絲,豆芽去頭去尾,生菜切成1釐米左右長的條,加入沙拉碗

  3.檸檬擠汁,檸檬皮切絲,加入碗中。加入檸檬既可保持蔬菜鮮豔色澤,又可增添風味

  4.沙拉碗中淋上沙拉醬,拌勻即可

  五彩麵餅:

  原料:方便麵1包,雞蛋2個,火腿腸1根,玉米、青豆、腰果、香菜適量

  調料:蕃茄醬適量,方便麵調味料1包。

  方便麵特點:軟香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣醬代替蕃茄醬

  製法:

  1.方便麵用沸水泡好,瀝乾水備用;將火腿腸切丁,香菜切末,備用

  2.將雞蛋打勻後,加入玉米、青豆、腰果、火腿丁,攪拌均勻

  3.將泡好的面加入蛋糊,再加入蕃茄醬、隨面附帶的調料,攪拌均勻成糊狀

  4.平底鍋上火,油燒熱,將麵條糊徐徐倒入,煎至蛋汁凝固、兩面略呈焦黃即可起鍋,上桌前撒點香菜末

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發布於 2024-02-18 17:07
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1、補充能量,方便麵多數是麥製品,所以其能夠提供大量的能量哦,而且方便麵主要含有小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等,能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等,這些都是補充人體營養所需的成分。 2、補充熱量,減少脂肪的攝入。因為方便麵含有大量的碳水化合物,而碳水化合物能為我們的人體提供足夠多的熱量,從而替代生活中某些脂肪的攝入。 3、方便快捷,適合沒有時間或懶惰的人們,解決他們的溫飽問
發布於 2023-01-19 04:01
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發布於 2024-02-18 16:40
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發布於 2024-02-18 16:47
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發布於 2023-01-19 04:28
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發布於 2024-02-29 03:54
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高油脂:因為大部分方便麵都採用油炸的方法對方便麵塊進行乾燥,導致方便麵油脂非常高,高油脂對身體很不好,而且還會導致肥胖。 高鹽量:一袋方便麵含7到8克鹽,中國膳食指南建議量是一天6克鹽,而一袋方便麵的鹽含量就達到7到8克,高鹽會導致高血壓,尤其上了一定年紀,一定要控制好鹽的攝入量。 添加劑:泡一袋方便麵,你會聞到一些很好聞的味道,實際上這裡面放了例如大骨豬膏的添加劑,這類添加劑對身體的損害是很大
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發布於 2023-01-19 04:15
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發布於 2023-01-19 04:08
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發布於 2023-03-05 14:46
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