吃方便麵會胖嗎?方便麵是高熱量的快餐食品，方便麵油量高、熱量高，雖然美味，但是不利於健康。很多人都無法抗拒方便麵濃郁的飄香，吃方便麵會胖嗎?方便麵的熱量是多少?減肥的人能吃方便麵嗎?
方便麵經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由於一份方便麵的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進食的數量，結果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經常以方便麵為食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並提高心臟病、糖尿病、 高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生幾率。
油炸方便麵含油率在18%—20%，水分在10%以下;而非油炸方便麵的水分含量較多，但脂肪含量僅為油炸方便麵的1/4左右。所以如果真的想吃方便麵，那就儘量選擇非油炸的方便麵。
為了讓方便麵吃得更健康，可以將第一次泡麵的水倒掉，重新加開水或者其他的湯泡第二次，這樣可以避免吃進一些未融化的油脂。另外，方便麵最好煮著吃，可隨意加一些蔬菜，再加一個雞蛋，均衡營養結構。吃完方便麵，可以補充一些新鮮的水果，比如橙子、蘋果之類的。
