方便麵怎麼吃更健康

1.把第一次的水倒掉

方便麵的麵皮中加入了一些蠟質的塗層，對我們的身體非常有害，所以做面的時候最好把第一次的水倒掉。

2、最好煮一下

方便麵是一種很方便的食物，但不健康，所以建議把方便麵煮一下吃。煮熟的麵條更容易吸水，有利於腸胃的消化，吃完也不會有腹脹的感覺。

3、添加營養食品一起煮

由於方便麵的營養元素非常缺乏，我們在煮方便麵的時候可以添加一些輔助食品，這些可以增加營養物質的攝入，可以在方便麵中添加新鮮蔬菜或者牛肉乾、雞蛋等，這些食物可以補充方便麵的營養不足

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方便麵的健康吃法

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1、補充能量，方便麵多數是麥製品，所以其能夠提供大量的能量哦,而且方便麵主要含有小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。 2、補充熱量，減少脂肪的攝入。因為方便麵含有大量的碳水化合物，而碳水化合物能為我們的人體提供足夠多的熱量，從而替代生活中某些脂肪的攝入。 3、方便快捷，適合沒有時間或懶惰的人們，解決他們的溫飽問

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