1長時間上網容易引起食慾不振
長時間掛在網上，玩遊戲時大腦神經高度緊張，看電視劇時腦袋又非常的遲鈍。網上的美食圖片經過處理，都非常的誘人可口，而且電腦長時間釋放一些有害物質，刺激人的脾胃，會引起食慾不振。
所以，除了避免長時間上網以外，經常以網絡辦公的工作人員，要多吃水果及養胃的食物，不要為了上網而隨便湊合，那樣更會加重食慾不振。
2長時間上網容易導致頸椎病
長時間對著電腦，坐在電腦桌前，會誘發頸椎病、肩周炎等“過勞病”，這些都是IT白領們常見的病症。
除了減少上網時間以外，還要加強體育鍛煉，尤其是活動頸部、肩部、腰部的小運動，在上網間歇，經常走動走動。
3長時間上網容易影響人際關係
長時間泡在網上，對各種網友通過文字交談，會越來越淡化人的口頭表達能力，生活中常見一些人在網上言談甚歡，可到了朋友聚會上，就目光呆滯，口齒不清了。
所以，要減少上網時間，多與朋友出去相聚，提升交際能力，改善人際關係。
