發布於 2024-02-19 03:29

  下奶方法一:產後儘早開奶

  如果沒特殊情況,最好在你的寶寶出生後半小時內,讓他儘早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生後20~30分鐘左右,吸吮反射最為強烈,這時,寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。早吸吮,對於你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激,更快適應新環境,還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利於順利下奶,還有助於子宮收縮,減少產後出血,加快產後子宮的恢復。

  下奶方法二:讓寶寶多吸吮

  寶寶的吸吮,能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素,這兩種激素能夠使你乳房內的腺體制造和分泌乳汁。因此,更多的吸吮次數有助於下奶,尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長,刺激更多的激素產生,奶水分泌也會越旺盛。如果可能,你最好和寶寶待在一起,及時瞭解寶寶的需求,只要寶寶需要,就可以把寶寶抱到懷裡餵奶,不必規定時間,而是按需餵養,這是母乳餵養的基本原則之一。餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8~10次奶,甚至更多。經過1~2個月的慢慢磨合,寶寶會形成自己一定的吃奶規律。

  下奶方法三:每次餵奶都吸空乳房

  “吸空”乳房對下奶非常重要,但也很容易被忽視。你的乳汁產生受激素的影響,乳房在激素影響下製造乳汁時,也會根據乳房的存奶多少決定每次的分泌量。保證每次乳房被真正“吸空”,能夠促使下次分泌更多的乳汁。所以,在寶寶吃奶後,你可以用手或吸奶器把你乳房中剩餘的奶儘量擠空,量比較多的話,可以保存在乾淨容器中冷藏,24小時內是可以溫熱後再次給寶寶吃的。不要擔心這次吸空會影響下次的奶量,事實上,你的乳房在下次會產生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反如果你沒有吸空乳房,下次的泌乳量反而會相應減少。

  下奶方法四:不過早補充配方奶

  如果你過早地使用其他食物(葡萄糖水或配方奶)來止住寶寶的哭鬧,會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感,而降低了對母乳的需要,而且在寶寶看來,吃奶嘴多半比吃你的乳頭更容易,所以會選擇適應奶嘴,而可能不願再花力氣來吃你的乳頭。隨著寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低,會直接影響你的激素分泌,最終影響下奶。所以不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物(如配方奶)。瞭解怎樣判斷寶寶是否需要混合餵養?

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發布於 2024-02-19 03:36
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發布於 2024-02-19 03:22
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產後催奶手法步驟一:外敷法 ①用熱水或蔥湯薰洗乳房。 ②鮮蓖麻葉20克,水400毫升,煎服150毫升,趁熱用布浸溼後敷乳。 ③將木梳烤熱,平放乳房,上下左右輕輕揉按,反覆數次。 產後催奶手法步驟二:按摩法 用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下列按摩方式: a、環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房; b、螺旋形按摩:一
發布於 2023-04-08 05:44
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發布於 2023-04-14 09:05
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孕媽媽產後身體需要回復,還要肩負哺乳的重任,因此更要增加營養。產婦月子喝甚麼湯下奶?吃哪些食物催奶?產婦補血喝甚麼湯?月子生化湯怎麼做?月子豬蹄湯怎麼做?本文就來為新媽媽推薦月子營養湯。 孕婦喝甚麼湯下奶 產後催乳湯:花生豬手湯 食譜原料: 豬手;大粒花生米;青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。 製作方法: 1、先把豬手洗淨,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。 2、把香蔥打個節,姜塊用
發布於 2024-02-19 03:49
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發布於 2024-02-19 03:42
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發布於 2023-04-14 09:18
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發布於 2023-04-20 15:34
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