產後催奶手法步驟一：外敷法
①用熱水或蔥湯薰洗乳房。
②鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸溼後敷乳。
③將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按，反覆數次。
產後催奶手法步驟二：按摩法
用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
a、環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;
b、螺旋形按摩： 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
c、指壓式按摩： 雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
其他產後催奶方法：乳頭矯正法
有關媽媽乳汁不足的各類問題，其實都是可以改善的。可使用乳頭矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開;或是以乳頭為中心點，採取左右、上下對稱的方式按摩，這種方法會使乳頭較易突出。也可在生產前注意乳房及乳頭的保養。
