①用熱水或蔥湯薰洗乳房。
②鮮蓖麻葉20克,水400毫升,煎服150毫升,趁熱用布浸溼後敷乳。
③將木梳烤熱,平放乳房,上下左右輕輕揉按,反覆數次。
產後催奶手法步驟二:按摩法
用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下列按摩方式:
a、環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;
b、螺旋形按摩: 一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
c、指壓式按摩: 雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
其他產後催奶方法:乳頭矯正法
有關媽媽乳汁不足的各類問題,其實都是可以改善的。可使用乳頭矯正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁,先往下壓,再向兩旁推開;或是以乳頭為中心點,採取左右、上下對稱的方式按摩,這種方法會使乳頭較易突出。也可在生產前注意乳房及乳頭的保養。