1運動豐胸雖然見效慢，但是相對於手術豐胸來說，是一種安全健康的豐胸方法，而且能保持長久，豐胸按摩手法很多，有直推、側推乳房法、按摩法等，需要注意的是手法要輕柔，千萬不要用力。
2另外女性朋友可以利用休閒時間，比如晚上看電視的時候，可以一邊看電視，一邊做一些胸部運動，如擴胸運動、集中胸部運動等，鍛鍊胸部肌肉的力量，提高乳房的支撐力，使乳房挺拔，不再下垂。
3日常的一些體育運動對豐胸患者來說也是一種不錯的選擇，如游泳、俯臥撐、仰臥起坐等，只要堅持下來，就可以有效地增強乳房的彈性，達到豐胸的目的，除此之外，在飲食上多吃一些富含蛋白質的食物，效果也不錯。
注意事項：女性朋友們一定要以健康的方式來豐胸，既可以達到豐胸的目的，還可以鍛鍊身體，增強體質，一舉兩得，千萬不要聽信一些豐胸廣告，盲目選擇一些小醫院進行豐胸手術，以免造成更在的痛苦。
