可是食用西紅柿的時候也有不少講究，不同顏色的西紅柿對人體起著不一樣的作用：
1、紅色濃重的，富含番茄紅素，對預防癌症很有好處。
2、橙色的番茄紅素含量少，但胡蘿蔔素含量高一些。
3、粉紅色的含有少量番茄紅素，但胡蘿蔔素很少。
4、淺黃色的番茄則含少量的胡蘿蔔素，不含有番茄紅素。
如果要滿足維生素C的需求，則各種番茄都可以，關鍵是選新鮮、應季、風味濃的產品;如果要補充番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分，則應當選顏色深紅的，或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。
西紅柿雖好，但也不是甚麼時候都適合吃，需要了解一些食用禁忌：
1、不宜和黃瓜同時食用
2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
3、空腹時不宜食用
4、不宜食用未成熟的番茄
5、不宜長久加熱烹製後食用
6、服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
