飲食上，多飲用清涼潤喉的飲料;多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等;多食用清淡蔬菜，如生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜。儘量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。
戒菸酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。
避免用嗓過度或者大聲喊叫，尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。
注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。
注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔汙染。
6 保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。
7 同時，每天佐以 御噥柑貝草搽，減少慢性咽炎的出現應該是比較不錯的了。
8 希望出現慢性咽炎的朋友們可以堅持這些，早日遠離慢性咽炎的煩惱。
