概述
自己得咽炎已經有好幾年的時間了，由於平時對這方面的護理做的挺到位的。咽炎也就沒有怎麼來侵擾我，那麼，在接下來就來分享一下這幾年我總結出來的經驗吧，希望可以幫助到大家。
步驟/方法：
1、 首先，咽炎的患者在平時的時候要儘量的去避免大聲的說話，也不要去隨便的大喊大叫的，特別是小孩子要更加的注意一點，這是在護理中尤為重要的一點，所以要特別的注意。
2、 其次，在很冷的天氣下，要儘量的去避免寒氣進入我們的身體，還要適當的對自己增添衣物，還要適當的出去鍛鍊一下自己的身體，增強抵抗能力，免受疾病的干擾。
3、 最後，咽炎患者要避免過度的用腦和思考，這樣是為了防止肝火變得旺盛，加重了咽炎的情況。在平時也不要太晚的睡覺，這樣也會導致肝火旺盛的，所以儘量的要早睡，保證充足的睡眠。
注意事項：
生活中，不要讓自己的心情過度急躁，很容易肝火旺盛，加重咽炎的。
