吃番石榴能不能減肥

　　一、吃番石榴能減肥嗎

　　其實我們身邊有著很多種有減肥效果的水果，而番石榴就是其中之一。可是你知道番石榴的有哪些減肥效果嗎?下面為你介紹幾條：

　　1、纖維幫助清腸

　　不要以為只有芹菜那種粗粗的纖維稈子才叫纖維哦。細小的果蔬纖維可以是看不見的，例如番石榴就含有豐富的果蔬纖維，保證可以清理腸道。即使你很不喜歡吃蔬菜，每天能吃個，對腸道的排毒就會很不一樣。

　　2、抗氧化的減肥作用

　　番石榴含有豐富的抗氧化物質，屬於加速新陳代謝的食物，抗氧化因子本身就具有很強的促進新陳代謝作用。它能夠清除血液中的自由基，減少膽固醇的含量。經常吃番石榴對皮膚也很好，幫助減肥之餘，讓你每天都有個好氣色。

　　3、低熱量

　　雖然，番石榴跟其他水果類似，同樣的含有果糖。但它的熱量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。

　　番石榴討人喜愛，非常能夠促進食慾，一粒粒的晶瑩剔透。吃石榴甚至會耗費很多時間，它屬於那種可以幫助減少飢餓感，且熱量攝取又很少的食品。為你滿足咀嚼帶來的生命動力，且不會造成肥胖。