哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每週4次以上，每次100克以上)，就會影響寶寶的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲後才出現。所以，哺乳期的媽媽最好少吃海鮮。
如果媽媽真的很想吃海鮮，每週也最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。各種魚體中的含汞量排列如下：
1、含汞量最高的魚(最好不要吃：石斑魚、槍魚、青槍魚、橙連鰭鮭、方頭魚、劍魚、鯊魚、鯖魚;
2、高含汞量(每個月不吃超過3次170克的量)：海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒、龍蝦(美洲/緬因州);
3、低含汞量(每個月不吃超過6次170克的量)：鯉魚、螃蟹(太平洋大蟹)、 甲魚、藍蟹、鯡魚、雪蟹、鱸魚(淡水，河鱸，金鱸)、鰩、鱈魚;
4、低含汞量(每週兩次170克的量)：鳳尾魚、魷魚、魚子(人工養殖)、帝王蟹、狹鱈魚、鯰魚、白鮭魚、海鱸魚、扇貝、籠利、黑線鱈、狗鱈、大西洋鯡魚、龍蝦(多刺，岩石)、美洲西鯡、鰨科魚、小龍蝦、三文魚、蝦、蛤、羅非魚、生蠔，牡蠣、沙丁魚、人工養殖的鱘、淡水養殖的鱒魚。
此外，患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮，因為海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。
