概述
在哺乳期的媽媽們在飲食方面都會特別的注意,要擔心哺乳期不能吃甚麼,反正是一切為了寶寶好的事情媽媽們都是會去做的,可是媽媽在哺乳期不能吃的東西有哪些呢,我們在日常生活中會經常聽自己的婆婆媽媽說這個不能吃,那個也不能吃,反正總覺得在哺乳期好像很多東西都不能吃,總之一切為了寶寶的健康成長。可是哺乳期到底不能吃甚麼,讓我們來看看吧。
步驟/方法:
1、 第一,媽媽們在哺乳期飲食應儘量少食用些刺激性的食物。這是因為乳母吃了刺激的食物,會從母乳中進入嬰兒體內,會直接影響嬰兒健康。但是食用些少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2、 第二,在哺乳期的媽媽們不可以多吃巧克力。因為巧克力裡所含的某些東西會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。使嬰兒肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。對嬰兒是極其不好的。
3、 第三,媽媽們在哺乳期不要食用過量的味精,由於食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒的智力減退,生長遲緩等不良後果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
注意事項:
媽媽們在哺乳期千萬不要吃醃製的魚、肉一類食物。一般成人每天的食鹽量為4.5~9克,可以根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。媽媽們還可以多吃些新鮮的水果。