4個妙招自測肺功能

　　1、爬樓梯法：用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好。

　　2、吹火柴法：點燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15釐米吹不滅，說明肺功能有問題;如果距離5釐米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。

　　3、憋氣法：深吸氣後憋氣，能憋氣達30秒錶示心肺功能很好，能憋氣達20秒以上者也不錯。

　　4、小運動量試驗：原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動後，如能在5—6分鐘恢復正常，說明心肺功能正常。

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