喝茶減肥的注意事項

　　葉酸是甚麼，缺少葉酸有甚麼危害?

　　要想健康飲茶，還要注意“十一忌”：

　　忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;

　　忌飲燙茶，最好56℃以下;

　　忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;

　　忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染;

　　忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出;

　　忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;

　　忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;

　　忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;

　　忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質;

　　忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎;

　　忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

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