一般情況下，我們認為，容易長胖的食物，就是含有高能量、高脂肪的食物。當我們攝入這些高能量，高脂肪類食物時，又不進行能量的消耗，可能就會帶來肥胖的問題。但對於可樂來講，並非此類食物。喝可樂為甚麼會容易長胖?這就是我們今天需要探討的問題。
許多怕長胖的姑娘在購入食物或是攝入食物時，就會仔細的查看食物的成分表，特別是熱量表。然而，並非非高熱量食物就不容易致胖。就可口可樂而言，350ml規格的易拉罐裝，所含的熱量為149Kcal，也就是說100ml的可口可樂的熱量約為42.5Kcal左右。那麼，這算是高熱量麼?
對比一下其他食物，我們就能更好的理解可口可樂的熱量值。比如，乳酸菌飲料，同樣的100ml含有的熱量就是62Kcal。然而，乳酸菌卻是一種公認的健康飲料。喝可樂為甚麼容易長胖?這看似完全沒有道理，並一直使許多朋友感到十分的困惑。
既然不是熱量的問題，那麼我們就可以從含糖量方面入手。我們發現，可樂中含有大量的高果糖漿。高果糖漿是一種單糖類，這種糖類非常容易被人體吸收，但其提供的能量來的快，去的也快。也就是說很容易感到飢餓，從而能達到增加食慾的效果。吃的越多當然也就會讓你在不知不覺中長胖了。
需要注意的是，喝可樂，帶來的不僅僅是容易長胖的危害。在可樂中，含有一種磷酸，這種物質對骨質有很大的影響，變軟後的骨質容易帶來骨折等多重危害。
