發布於 2024-03-02 01:43

       日常鍛鍊方法

  行走鍛鍊:體態、呼吸、意念:行走時腳跟先落地,要一步一個腳印的走,呼吸時採用體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與走路的速度相結合,不宜快行。

  功效:練出自然換氣的功能,腳跟先落地,可以調動腎經,故有強腎固本的作用。

  跑步鍛鍊:體態:慢跑,呼吸、意念:體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,呼吸要與跑步的速度相結合,不宜太快。

  飲食療法

  睡前一杯水腦動脈硬化是老年人的常見病,這裡主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。

  1.食用大蒜:大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍,所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下,食用大蒜,可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足的症狀。南方人若畏生大蒜辣,可將生蒜沾醋吃。

  2.葛根粉或葛根粉粥:將葛根磨粉曬乾,每晨起取乾粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解動脈血管硬化。

  3.吃松葉:採集嫩松葉生吃,每日吃10--20克,或將松葉陰乾,每次用10克開水泡代茶飲,堅持半年以上。新近研究發現,松葉含類黃酮,是一種強抗氧化劑,能抑制血小板凝聚,減少脂質過氧化反應,減少平滑肌細胞的增生,能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

  4.補充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁,就可以攝取足夠的葉酸。

  5.吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉,能抗腦動脈硬化。

  顫抖法:

  體態、動作、意念:兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以後,身體松立,意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下,排一陣病氣之後,放棄排病氣的意念,意守下丹田靜養一會兒,內視真氣再體內運行的情況,最後深呼吸三次,將氣沉入下丹田做為收功,此功可以隨時隨地練,不受場地限制。

  呼吸:自然呼吸。 功效:排病氣;主治神經衰弱、頭暈、頭脹,習練之後有一種形象高大的感覺,頭腦清醒。尤其適合腦力勞動者習練;是一種全身性的調理,練後周身輕鬆。

  以音助氣立掌法:體態、呼吸"兩臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼氣時發出鼻音,同時放鬆兩臂、兩手,以音催氣,沿兩臂下行,體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出,兩臂平舉。

  功效:疏通兩臂經絡,幫助發放外氣,用勞宮發出的氣為熱氣,對治療寒症效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病。

腦供血不足的各種療法相關文章
腦供血不足病人在日常的工作中要儘量減少自己的工作量,病情較嚴重的病人可以選擇適當的臥床休息,防止病情嚴重誘發暈倒的可能性。在出現頭暈和頭疼等症狀時,我們一定要及時的到醫院進行診治。那麼,腦供血不足一般治療方法有哪些? 1.首先去除危險因素,如治療高血壓、戒菸、禁止過度飲酒, 2.抗血小板藥物:首選阿司匹林,抗血小板藥物,可以有效地阻止,血小板凝聚成塊,對血液循環有好處,有利於腦部的血液供應。 3
發布於 2024-09-23 11:00
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如果出現輕微的腦供血不足症狀,可以服用阿司匹林,它能抑制血小板聚集,能預防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對腦供血不足有一定療效。要按照說明書服用該藥物。 進行足底按摩。當有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足症狀時,要坐穩休息一會兒,然後用熱水泡泡腳,請家人幫著按摩按摩腳底,用大拇指使勁按一按,會很舒服,能有效改善輕微的腦供血不足。 到戶外呼吸新鮮空氣。當腦供血不足症狀減輕,要經
發布於 2024-11-02 19:52
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1,說先要確認這個人的性別,年齡,病理,這個很重要 2,確認情況,是腦部有過受傷沒有,還是血管病變引起的 3,還是最經沒有休息好,還是勞累過度,用腦過度,還是居住的地方氣候異常 4,一般會引起頭暈,頭疼,記憶力下降,全身乏力,沒有力氣,嚴重的還可能全身疼痛,四肢無力,不能飲食,或者對某種事物產生反感,及心情低落等 5,治療,要到醫院做檢查在做治療,根據身體狀況做及時治療和長期治療,或者物理療法
發布於 2024-03-02 01:36
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早期臨床表現 腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足,引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。而腦供血不足臨床表現為以下幾點: 運動神經功能失靈 這一類先兆徵象最常見。由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈,常見的表現如突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達意,吞嚥困難,一側肢體無力或活動不靈,持物跌落,走路不穩或突然跌跤,有的出現肢體痙攣或跳動。
發布於 2024-03-27 01:09
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主要病因有: (1)主要原因是:因為頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位,刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過的血流量減少,致使所供應的腦區發生供血不足; (2)血流動力學障礙,當血壓降低,心臟搏出量減少時腦組織供血不足; (3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液緩慢及血液成分的改變,也可發生及供血不足; (4)微血栓形成,微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落,在血流中形成微栓子,隨血流到小動脈而
發布於 2024-05-27 01:29
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1、吃香蕉:香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉,能抗腦動脈硬化。 2、補充葉酸:富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁,就可以攝取足夠的葉酸。 3、葛根粉或葛根粉粥:將葛根磨粉曬乾,每晨起取乾粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解
發布於 2024-11-02 20:19
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早期臨床表現 腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足,引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。而腦供血不足臨床表現為以下幾點: 運動神經功能失靈 這一類先兆徵象最常見。由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈,常見的表現如突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達意,吞嚥困難,一側肢體無力或活動不靈,持物跌落,走路不穩或突然跌跤,有的出現肢體痙攣或跳動。
發布於 2024-05-27 01:36
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一、大腦組織生理代謝要維持平衡 也就是腦組織能量與營養素消耗及供給的平衡。其飲食攝入應以富含高蛋白、高維生素、高不飽和脂肪酸(ω—3脂肪酸)為宜,並有控制、有選擇地攝入碳水化合物。在日常生活中應做到這樣幾點: 1、多選用優質蛋白 蛋白質是大腦記憶思維的基礎物質,優質蛋白質可使大腦皮層處於良好的生理活動狀態,而且蛋白質生理效價高,吸收率高。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦。 2、攝入必需脂肪酸和卵磷脂
發布於 2024-09-23 11:14
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1.阿司匹林 根據症狀程度不同,因此患者的日常保健方法也不同,對於一些症狀不怎麼明顯以及症狀比較輕的患者而言,最好的方法就是多休息,這樣便可以有效的緩解各種不適的症狀。或者還可以服用阿司匹林,這種藥物可以抑制血小板聚集,適當服用能夠起到預防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成的作用,並且對腦供血不足也具有一定的療效。 但是在服用這類藥物的時候一定要特別的注意,必須要在醫生的指導建議下
發布於 2024-11-02 20:13
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腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙.腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關.主要病因有: (1)某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過的血流量減少,致使所供應的腦區發生供血不足。 (2)血流動力學障礙,當血壓降低,心臟搏出量減少時腦組織供血不足。 (3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液緩慢及血液成分的改變,也可發生及供血不足。 (4)微血栓形成,微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落,
發布於 2024-03-02 02:03
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