感冒流鼻涕注意事項

　感冒注意事項：

　　1.用鹽水漱口，每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。

　　2.注意多休息，避免過度勞累和壓力，保證充足的睡眠，

　　3.多喝開水，少吃辛辣、油膩和冰冷的食物，不要受涼。

　　4.服用維他命C，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。

　　5.給鼻子做好保暖工作，因為鼻子溫度通常會低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。冬季可提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

　　6.可用鹽水洗鼻子，鹽能夠阻止細菌在鼻腔處停留。

　　7.適當運動，散步或快走，以改善血液循環，有助於感冒的康復。

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