有些人擔心飲用苦蕎茶,喝過量了會不會產生一些副作用,事實上是不存在的。具體來講有以下一些根據可供您參考。
首先,無論是苦蕎茶還是黑苦蕎茶,他們的生產加工原料也就是苦蕎麥本身其實就是一種粗糧。這種糧食作物的原產地就是中國,並且早在2500年前的《神龍書》中就有了明確的記載。
過去在遇到旱災、澇災的時候,為了能夠解決短期的糧食不足問題,通常會選擇種苦蕎麥,這是因為它的生長期較短一般3個多月就可收割,加上它對土壤的要求不高,耐貧瘠耐旱,是度荒、備荒最好的一種儲備糧食。
由此可以看出苦蕎茶事實上就是一種粗糧產品,對於一些品牌苦蕎茶,裡面的原料除了黑苦蕎麥再無其他添加物和成分,因此並不存在可能出現副作用的成分在裡面。就好比吃玉米、高粱一樣,吃多了肚子脹是有可能的,但是一般來說喝苦蕎茶是不會有任何副作用的。
苦蕎茶由於以粗糧為原料,不含咖啡因、茶鹼等成分,因此可以在何時間段飲用,特別是在睡前飲用一杯濃茶,不僅可以提高睡眠質量,第二天醒來後,還會感覺精力特別充沛。
不過,有一點可能還是需要特別注意的是,因為苦蕎茶有下氣寬腸的作用,既消食健胃的功能比較強,所以建議飯後飲用。因此在解決飯後不消化的問題上,效果是最為理想的。但如果飲用者已經處於飢餓狀態,腹中已經沒有食物的時候再大量喝苦蕎茶的話,肯定會加重飢餓感,特別是低血糖人士,此時會出現血糖下降的不適症狀,因此需要特別注意。