發布於 2024-03-10 05:10

  第一種按摩方法

  穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉風穴、肩貞穴、合谷穴等等

  按摩方法

  1、患者端正的做好,然後患有肩周炎的那隻手放鬆。醫生用一隻手抓住患者的數筆,然後另外一隻手進行推拿。推拿的重點應該在肩膀的前面為主以及三角肌肉還有上手臂的內側。如果說患者怕痛,那麼就會導致肩膀周圍的肌肉出現緊張的情況,這個時候可以選擇仰臥位,然後將患病的手微微的向外擴張彎曲成為九十度左右,然後進行按摩。

  2、醫生一隻手對患者肩膀的外側以及腋下部位進行按摩,另外一隻手則要配合患有肩周炎那隻手被動進行伸縮。需要注意的是,上抬的動作一定要穩健,並且速度不能夠太快,運動的幅度可以逐漸的加大,但是千萬不能夠過於粗暴,否則很容易導致出現疼痛劇烈的情況。

  第二種按摩方法

  這種按摩方法應該讓患者坐在凳子上,然後醫生則站立在對面的側邊位置。首先應該將患有肩周炎的部位塗抹上適量的滑石粉,然後在進行按摩。

  按摩方法:

  這種推拿按摩的方法主要就是採用揉搓、按壓、推拿以及搖擺等等方法交替使用。一般來說,按摩的時間都會控制在二十分鐘左右。具體的方法如下:

  1、捏拿法

  這種方法需要醫生將一隻手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中,然後往下對這個位置進行對稱性的捏拿,同時用拇指按壓曲池穴的位置。反覆進行三五次就可以了。

  2、敲擊法

  醫生需要採取半持半握的姿勢,然後從小魚際這個位置開始著力,然後沿著肩膀的位置按摩到曲池穴之間。然後對這些部位進行快速的敲擊,以四肢出現震動就可以了,這種手法應該進行三五次。

  3、掌握法

  醫生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的皮膚之上,然後以大小魚際開著力,快速的揉動大椎穴以及肩關節等等位置,然後反覆三五次。

  4、搖抖法

  醫生需要用雙手緊緊地握住患者患病的那隻手,然後雙手發力的拉直雙手,從內往外,然後在按照從外往內的方向效進行搖圈,並且幅度要越來越大,然後越來越小,反覆三五次就可以了。

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1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1~2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。 2、用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1~2分鐘,按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。 3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鐘。 4、還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩
發布於 2023-02-27 16:29
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1,功能鍛鍊功能鍛鍊對肩周炎的患者來說十分重要.“醫三分練七分”,應鼓勵患者多做肩關節的運動,特別是適當做大幅度的運動,對預防肩關節的粘連,肩部軟組織的拘緊,攣縮,大有好處. 2,彎腰轉肩:患者彎腰垂臂,甩動患臂,以肩為中心,做由裡向外,或由外向裡的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關節活動. 3.後伸下蹲:患者背向站於桌前,雙手後扶於桌邊,反覆做下蹲動作,以加強肩關節的後伸活動. 4,爬牆:患者面向牆
發布於 2022-10-22 15:28
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一、最簡單且方便的肩周炎功能鍛鍊法: 1.患者多做肩關節的運動,特別是適當做大幅度的運動,每次10分鐘,對預防肩關節的粘連,肩部軟組織的拘緊、攣縮,大有好處。對於輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛鍊就可以治癒。 2.彎腰畫圈:轉肩患者彎腰垂臂,甩動患臂,以肩為中心,做由裡向外,或由外向裡的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關節活動。 3.後伸下蹲:患者背向站於桌前,雙手後扶於桌邊,反覆做下蹲動作,以加強肩關節
發布於 2023-02-12 04:51
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1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛鍊,即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。膏藥治療一直是臨床最有效,最直接的方法,可以直接滲透病灶。膏藥不同於西藥,必須要堅持使用,症狀減輕後,仍然要堅持一段時間作為鞏固,鞏固期內可能沒有甚麼感覺,但鞏固期是必須的。 2.早期給予理療、針灸、適度 3.痛點侷限時,可局部注射醋酸強地松龍、能明顯緩解疼痛。 4.疼痛持續、夜間難以入睡
發布於 2024-03-09 22:00
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1、趴牆 正面趴在一堵空牆上,肩周炎患者雙臂緊貼牆上,手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動,儘量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛鍊裡的一種。 2、搓背 肩周炎患臂從背後下側摸背,往往兩手臂都很難互相摸到,這時可以用一條毛巾連接兩臂,如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛鍊。 3、劃圈 雙腳直立,雙手下垂,找一箇中心點,進行畫圈運動,正畫
發布於 2024-03-10 05:03
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肩周炎是一種生活常見病,多發於50歲左右,女性發病率略高於男性,其主要症狀有疼痛、感覺有涼氣從肩關節內部向外冒出等等!下面給大家介紹幾招治療肩周炎的鍛鍊方法! 一、最簡單且方便的肩周炎功能鍛鍊法: 1.患者多做肩關節的運動,特別是適當做大幅度的運動,每次10分鐘,對預防肩關節的粘連,肩部軟組織的拘緊、攣縮,大有好處。對於輕度肩周炎患者緊靠堅持功能鍛鍊就可以治癒。 2.彎腰畫圈:轉肩患者彎腰垂臂,
發布於 2024-11-11 12:16
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1.爬牆。面對牆壁,用雙手或單手貼著牆壁緩慢向上移動,移動到手不能再上移為止。然後,再緩緩向下回到原處。每日反覆數次,直至肩關節能夠完全上舉。 2.畫圈。健手叉腰,彎腰,另一手臂伸出畫圈。剛開始時,圈可能比較小,要堅持做到每一天的圈比前一天大一些,每天堅持鍛鍊2~3分鐘。 3.搓背。自然站立,患臂向後背,健手從背後拉患側的手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉,每天堅持鍛鍊2~3分鐘。 肩周炎本身是一
發布於 2024-10-16 14:23
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發布於 2022-12-12 17:30
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發布於 2022-12-27 07:10
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發布於 2023-02-10 13:55
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