1、推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。
功效：此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
2、壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發熱為宜。
功效：此方法，對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
3、刮法：腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次，至有痠痛感為宜。
功效：對前列腺等疾病有一定幫助。
腳底按摩方法
發布於 2024-03-12 21:21
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概述
老公這幾年胖了不少，血壓都跟著上來了。醫生建議他平時去做腳底按摩。做了一段時間效果挺好的，我也學了學，最近在家給他做。
步驟/方法：
1、
這個方法主要是通過按摩腳底的穴位來減肥的。首先讓對方先躺下，然後將雙腳舉起，接著使雙腳在空中晃動，然後再像進行騎自行車的運動那樣，使雙腳交替旋轉。
2、
也可以使用穩邁舒運動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協調運動，涉及大腿、膝關節、踝關節、腳底及
發布於 2022-12-20 16:46
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概述
有很多女性在月經期間可能都會感覺到非常的疲倦，容易出現腰痠背痛等各種不適，甚至有些女性更慘的是會伴有經痛，腰痠背痛，有些人下班後可能會去一些按摩店進行腳底按摩，這已經成為了很多人緩解疲勞的一種方式，但是很多女性不知道在月經期間是否能夠進行腳底按摩，在月經期間，按摩腳底是否會有一定的影響？我們今天就一起來了解一下這個話題吧。
步驟/方法：
1、
月經期間是可以進行腳底按摩的，通過腳底按摩
發布於 2023-06-04 03:40
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腳底按摩也是第三醫學的一種，目前愈來愈受到醫界的重視，腳底按摩有以下的功能：
1、促進血液循環之順暢。
2、刺激細胞產生活力，防止老化。
3、排洩體內毒素雜物，維護健康。
4、疏通人體能源循環管道之障礙。
5、加強新陳代謝功能，保持青春活力。
6、恢復退化的器官機能，預防生病。
7、增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。
8、促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
發布於 2024-03-12 21:28
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概述
我們的雙腳當中富含著非常豐富的穴位圖，腳上的穴位圖能夠及時的去改善血液循環，也能夠有效的去治療男性出現的性功能障礙的疾病，男性出現性功能障礙疾病在中醫學當中被稱為是腎虛，患者可以通過腳底穴位的按摩或刺激，能夠有效地去提高自己的性能力，包括男性出現陰莖和陰囊的疾病。下面我們就來具體的瞭解一下腳底穴位能夠有效地去改善腎虛。
步驟/方法：
1、
男性朋友選擇直站立的體位，兩足分開與肩同寬，然
發布於 2024-05-23 18:01
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概述
足療在我們的日常生活中是非常常見的，在大街上我們隨處可見的足療養生中心，並且現在越來越多的地方開了各種各樣的足療養生館，足療之所以可以那麼大規模的發展起來，就是因為市場上對於足療的需求越來越多，很多人都喜歡足療來放鬆自己，減輕壓力，受到了很多人的喜歡和歡迎，足療之所以那麼受人們的歡迎是有原因的，我們人體的各個器官都是鏈接在腳底的經絡上，人的腳底有很多的經絡，所以在按摩腳底的時候就可以對身體
發布於 2023-05-29 00:35
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便秘、乾咳
便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分佈，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣之功效。需要提醒的是，便秘是實症，實則瀉之，所以按摩越用力越好。治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天燥腎起調節作用，這些都是按摩時的重點反射區域。
失眠、神經衰弱
發布於 2024-03-12 21:41
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一、腳氣導致腳底脫皮
腳氣是一種極常見真菌性皮膚病，一般常見於男性朋友，當然女性朋友中也較常見，腳氣的病因主要是皮膚癬菌引起的，腳氣有嚴重程序，腳底容易出汗的人比較嚴重，皮膚癬菌容易滋生並且擴散，因此這類朋友容易出現腳底脫皮。有腳氣的朋友一定要注意腳步衛生，勤洗腳，勤換鞋。
治療注意事項
1、保持足部清潔、乾燥、勤洗腳，勤換鞋襪。
2、對腳部多汗經常穿長筒靴，膠鞋者，可在鞋襪內撒足癬粉。
3、不
發布於 2023-05-09 01:05
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概述
在我們日常生活中，腳上長水泡是比較常見的事情，可能很多人也常會遇到這種情況，腳上長水泡引起的原因也比較多，而對於不同的原因導致的水泡，解決的方法也是不一樣的，很多人腳底長水泡，由於找不到正確的解決方法，導致腳底長水泡的症狀得不到明顯的改善，反覆發作影響著患者的正常生活以及工作，那麼，腳底長水泡怎麼辦？我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、
首先，腳底長水泡一定要找出誘因，針對性的治
發布於 2023-08-02 18:52
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穴位按摩1、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。
手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
穴位按摩2、掃外耳
用我們的雙手把耳朵從後面向前掃以掃，在這個時候您會聽到幾聲“擦擦”的聲音。每天堅持做幾次，每次20下，一直堅持數日。只要您長期堅持的話，就一定能解決您的腎虛問題哦。
穴位按摩3、拔雙耳
兩食指伸直，
發布於 2024-05-25 03:05
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1、按摩肚臍
這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩
按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。
3、從腳做起
俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，要照顧好腳，進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液循環，改善寒
發布於 2024-03-29 18:02
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以前我的雙腿非常的美麗，很多男生都是因為我的雙腿而喜歡上我的。朋友們也都非常羨慕我有一雙美麗的大長腿。可是最近幾年因為自己的好吃懶做，是自己的雙腿變粗了。我很想我的雙腿還能回到以前那樣漂亮。
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