概述
老公這幾年來體重增加了很多，血壓也跟著升高了。醫生建議他平時去做足部按摩。做了一段時間後，效果還不錯，我也學會了，最近在家裡給他做。
步驟/方法：
1、這種方法主要是通過按摩腳底的穴位來減肥。先讓人躺下，然後把腳抬起來，再讓腳在空中擺動，然後讓腳交替旋轉，就像做騎自行車的運動一樣。
2.也可以使用SteadyMed運動按摩輪，這是一種下肢的協調運動，涉及大腿、膝蓋、腳踝、腳底和腳趾，重點是腳底和兩側，產生按摩效果。
3、通過對足部穴位的保健按摩來調節全身器官的功能，緩解疲勞，提高記憶力，延緩衰老，達到身心健康的作用，對於愛美女性還可以達到減肥、瘦腿、美腿的效果。
注意事項：
妻子可以在家裡學習，給丈夫按一按。
