腸道不好會惹來疾病癌症。而用心呵護好你的腸道，則可以提高身體抗癌能力，讓你遠離癌症風險。 腸道不好的危害
1、影響容顏 惹來青春痘、皮膚乾燥：壞菌在腸道繁殖會讓有害物質無法排出，而混入血液裡循環全身，使青春痘、乾燥情形嚴重。 減重不易+過敏：老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計劃當然不易實現。而腸內環境惡化以致腸黏膜乾燥，導致過度吸收引起過敏的蛋白質，使狀況更嚴重。
2、降低抵抗力 人體腸道內有超過500種不同的菌種，益菌能夠調整腸道環境，抑制有害菌在腸內的繁衍，使腸內功能正常化，並促進腸道內積存的毒素排出體外。然而，不良的生活和飲食習慣讓腸道環境發生變化，增加腸道有害菌。腸內環境惡化，細菌及病毒就很容易侵入。 腸內環境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。
3、記憶力降低 年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因，其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。 假如營養不足，腦部的能力也會隨之而減慢發展，影響記憶力。進行節食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養，她的腦部能力會比沒有進行節食的女性較弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。
4、精神消沉 當你感到情緒低落的時候，也許是你的身體缺少維他命B和C，也可能缺少對維持生命至關重要的礦物元素如鈣，銅，鐵，鎂和鉀。如果腸胃不好，導致身體營養不良，從而影響我們的情緒。
