概述
出現失眠的情況是很難受的，晚上會睡不著，第二天的精神也不好，尤其是失眠比較嚴重的還會導致自己的食慾，引起營養缺失，身體消瘦等一些身體不適的症狀出現的，那麼導致失眠的原因有那些呢？很多人都不瞭解的，那麼現在不妨隨著小編來了解一下吧，看看導致失眠的原因是甚麼好，好發現後及早的進行改善，避免加重，導致其他的症狀出現就不好了。
步驟/方法：
1、 尤其是有一些人睡覺之前有尿，但是無法排出去，尤其是在半夜的時候是總是會覺得想要小便的情況，這會直接導致失眠的情況出現的，所以需要在睡覺之前小便清空一下自己的膀胱，避免出現失眠的問題。
2、 其次就是吃藥的原因導致的，有一千多種的藥物都有興奮的作用，尤其是一些感冒的藥物，咳嗽的藥物等一些藥物，都會產生興奮的情況，一般在晚上服下後，精神的興奮，是很難入睡的。
3、 最後就是壓力大的原因所引起的，尤其是工作方面的壓力比較大，家裡的壓力，或者是一些金錢方面的壓力，這都會導致精神的地方出現緊張的狀態無法緩解，是很容易失眠的，所以放鬆是很重要的。
注意事項：
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱瘧、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等
