概述
精子質量的好壞直接關係到男性能否順利的懷孕。每一個夫妻都希望自己能有一個健康的寶寶，但是如果真的質量差的話，就會導致男性的生殖能力受到一定的影響，嚴重的話可能會導致胎兒畸形或者會出現流產的情況的。導致精子質量差的原因有很多，有可能是受到了各種嚴重的感染或者是睪丸發育不良，或者是在日常生活中經常性的接觸一些有害的物質，這些都會導致出現這種質量差的。
步驟/方法：
1、 我們都知道我們生活中的一些電磁波的輻射對精子造成無形的傷害。平時生活中電腦空調微波爐等一些家電的電磁波對精子的殺傷力也是非常大的，這些輻射可能會造成精子的畸形，導致精子質量下降，從而會破壞生精細胞，造成胎兒畸形的，所以一定要遠離輻射和一些有害的物質。
2、 應該提供精子所需要的營養，精子質量的好壞與飲食有很大的關係的。如果男性缺乏維生素a維生素e和身體必需的，礦物質的元素，精子的生成就會受到一定的影響，會導致精子質量變差，影響精子的受孕能力。
3、 也應該注意睪丸的溫度生意，最佳的溫度應該是36度左右，如果睪丸受熱就會阻礙睪丸生精功能，如果男性經常性的吸著回憶洗桑拿，經常性的穿緊身衣服都會導致睪丸溫度升高，所以也就會阻礙精子的生成。
注意事項：
在平時生活中應該避免精子受到傷害，應該戒掉菸酒，因為經常性的吸菸喝酒對精子的質量和數量都會受到一定的影響，平時的時候應該適當的進行運動，增強自身體質，營養方面應該注意均衡。
