一、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。
二、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。
三、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。
四、肝臟是人體中最大的實質性臟器，由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。
五、肝火旺盛的原因除了生活不規律、心情積鬱導致外，還常見於睡眠障礙、睡眠不好、藥物刺激、吃上火食物、炎症引發肝火、其他疾病的併發症、身體缺少水分等引起。
肝火旺如何進行調理
一、要注意自我調節情緒
情緒與肝火旺的關係極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。
二、要形成良好生活起居習的慣
有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫認為，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟，引起肝火旺的症狀。
