黃褐斑又稱之為蝴蝶斑，是生活當中常見的現象，特別是中年女性和孕期女性，很多人要是患上這一疾病，給容貌以沉重的印象。那麼，飲食如何調節黃褐斑呢?專家是這樣講解的。
絲瓜絡飲治療黃褐斑
絲瓜絡，性寒，味甘，具有通經活絡、清熱、活血等功能。現代藥理分析，絲皿絡含有多糖——木聚糖、纖維素等。以絲瓜絡為主的“祛斑美容湯”對治療黃褐斑虞芳效。
配料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白殭蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
製法：上面七味藥，用紗布包裹後，放鍋中加水適量，連煎2賜取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。
功能：健脾祛風，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒竿白茯苓，健脾運中，淡滲利溼;白菊花，清熱祛風，養肝悅顏;珍珠母，平肝寧墟片清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養血美容;白殭蠶，清熱祛風，調和營衛;紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。
養顏祛斑湯
配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
製法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌後，和入蜂蜜，調勻食用。
功能：養顏祛斑，祛風除溼。本膳用白芍，柔肝斂竿香附，疏肝理氣;白芷，祛風養顏;百合，養肺滋陰;糯米，和中養顏;加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。
豬腎山藥湯治療黃褐斑
配料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
製法：豬腎，洗淨，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1賜最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗淨，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功能：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化溼祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
砂仁露酒治療黃褐斑
砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，檳榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。將前5味中藥壓成粗末裝入紗布袋內，浸入米酒中，文火煮30分鐘，加入少量冰糖，取出藥袋，酒裝瓶儲存，每服15毫升，每日2次。
玫瑰花雞蛋湯治療黃褐斑
玫瑰花10克，雞血藤30克，萼梅花10克，雞蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻，加少量白糖，飲湯吃蛋，每日1次。
薏仁八寶粥治療黃褐斑
生苡仁10克，生芡實12克，生山藥25克，赤小豆15克，蓮子15克，扁豆10克，大棗10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟時加適量白糖調勻，再煮片刻，即可服用。
黃褐斑食療方法七:黑芝麻牛乳飲治療黃褐斑
黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克(去芯)，白糖25克，牛乳200克，豆漿150毫升，將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鐘，然後研末成漿，與牛乳、豆漿相混合，倒入鍋中煮沸，加白糖攪勻取出即可飲用。每日1—2次。
