很多人都清楚，疾病的出現離不開我們生活的原因。尤其是黃褐斑，對人們的危害非常的大，而且與此同時也影響了女性的外觀，讓很多人感覺自己不再漂亮，沒有了自信。一些飲食可以導致黃褐斑的出現，但是我們也可以用飲食來調理黃褐斑。
目前主要採用調節內分泌和藥物局部治療為黃褐斑，但要根治很難，因此，該病主要以預防為主。
建議：不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘;如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用。
黃褐斑與飲食有著密切關係。醫生們認為，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸形成多巴醌，進而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發生色素沉著。因此，合理飲食對防治黃褐斑有一定效果。
實踐證明，黃褐斑患者要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。
檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著，也有助於防治此病。
專家介紹，在我們生活當中，因為藥物以及很多疾病的原因都會讓人們患上黃褐斑疾病，所以我們要注意自己的個人生活習慣以及飲食習慣，不要讓自己患上黃褐斑後在考慮如何消除，因為治療也要長時間的治療，我們生活當中多喝水清除毒素也可以避免黃褐斑的出現。
